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性生活不和諧?堅持跑步給你帶來性福
時間:2019-10-07

網易體育9月℉16日報道:

最╳▓新的研究發現ъ,不僅有利于身體健康,對于夫妻之間的也有很大的幫助。不論男女,堅持?跑步都能提升性Ⅲ╨生活質量。



該項研究發表在《性醫學雜志》上。研究對象包括Ф3906位男性,平均年齡41-45歲,以及2264位女и≌性,平均年齡在31-3┑5歲之間。他們都是運動愛好者,運動項∮目包括跑步、游泳、△騎自行車或者其他戶*外運動。

研究人員對他們進行?了匿名調查╜,調查的內容包括每σ‖∠周的運動量和,在性功能方面,主要是調查男性是否存在,女性是否存在障礙等。結果發◥現,不論男Ω女,每周的運動φ量越大?,性功?能就│┃越好,性∞∞滿足也更▲容易╝得到。

具體來說,男性通過跑步每周消耗4000卡∴路里的熱量,相當于一位140斤的跑者每周以4.3分※鐘/公里的速♀?度跑步4.5個小時的熱量消耗,出┛現勃起障礙的幾率降低了23%。女性亦∧是如此,特別?是每周跑步時間達到4個小時⊙后,性趣和性?高潮都會得到提升。

如果女性以4.3分鐘/公里的速度跑步一周累計達到4小時,相當╞于一位127斤的女性一周燃燒了3└100卡路里的熱量,而這會讓女в性的性功能障礙幾率降低30╫%左右。

研究人員表示,他們并沒有發現讓?運動產生Ⅺ反作用的臨界點,也就是達Л?到一??定的運動量后對性功能起反作℃用。這就意味著運動量?越大對性功能的促進作用就越明顯。所以不必擔Ⅳ心每周運動9個小ψ時會因為身體疲勞而失去性趣。

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